Apple Watchs aktivitetsringer for å bevege deg, trene og stå oppfordrer deg til å holde deg aktiv daglig. Imidlertid kan kontinuerlige streker noen ganger bli overveldende. Med watchOS 11 og iOS 18 kan du nå pause aktivitetsringene dine uten å miste streken, noe som gir kroppen en sårt tiltrengt pause.
- Relatert: 28 brukervennlige iPhone-triks
Som en person som sliter med en kneskade i noen uker, kan jeg relatere til behovet for muligheten til å pause aktivitetsringer i Apple Watchs Activity-app. Dessuten er denne funksjonen også relevant for de som bruker Fitness-appen daglig, siden den kjører uavhengig på iPhone, uten å kreve den bærbare.
Her er en rask trinn-for-trinn-guide for hvordan du pauser aktivitetsringer ved å bruke Apple Watch som kjører watchOS 11 eller iPhone som kjører iOS 18.
Trinn-for-trinn veiledning for å sette aktivitetsringer på pause
På Apple Watch som kjører watchOS 11:
- Åpne Activity-appen på Apple Watch.
- Trykk på søylediagramikonet øverst til venstre på den første oversiktsskjermen.
- Rull for å finne alternativet Pause Rings.
- Velg Pause Rings og velg varigheten du vil sette aktivitetsringene på pause.
Du kan bruke noen standard pausealternativer på iPhone eller tilpasse den for å passe dine behov. / © nextpit
På iPhone som kjører iOS 18:
- Start Fitness-appen på din iPhone.
- Trykk på aktivitetsringene dine som vises i appen.
- Rull til bunnen og trykk på Pause Rings.
- Velg ønsket pausevarighet fra forhåndsinnstillingene, eller velg manuelt opptil 90 dager.
Med noen få klikk kan du sette aktivitetsringene på pause for tiden du trenger på Apple Watch. / © nextpit
- Sniktitt: Kommende Apple Intelligence-funksjoner for din iPhone
Justering av aktivitetsmål
På en mer detaljert måte er det også mulig å se tilbake og tilpasse aktivitetsmålene dine når som helst for å passe bedre til rutinen din. Denne funksjonen er ekstremt gunstig for å balansere daglige aktiviteter, siden aktivitetsnivåene våre kan variere. Personlig hjelper det meg med å håndtere angst og den (u)kjente FOMO (frykten for å gå glipp av noe).
Her er et ekstra tips om hvordan du justerer aktivitetsmålene dine for å passe til rutinen din – i stedet for omvendt.
På Apple Watch som kjører watchOS 11:
- Åpne Activities-appen på Apple Watch.
- Trykk på ønsket kategori (Bevegelse, Trening eller Stå).
- Bruk -/+-knappene for å angi mål for hver ukedag.
På iPhone som kjører iOS 18:
- Start Fitness-appen på din iPhone.
- Trykk på aktivitetsringene dine.
- Trykk på -/+-knappene for å angi målene dine i kategoriene Bevegelse, Trening og Stå.
- Tilpass planen din for hver dag i uken.
Tilpassing og justering av aktivitetsmålene dine kan gjøre dem lettere å nå og bidra til å unngå frustrasjoner på dager du trenger å bevege deg mindre. / © nextpit
Disse nye funksjonene i watchOS 11 og iOS 18 lar deg administrere aktivitetsmålene dine mer fleksibelt, og sikrer at du kan ta pauser uten å miste fremgangen.