Studier viser at 71 % av mobiltelefonbrukerne sover med enheten mindre enn tre fot unna dem. Men dette er ikke bare en vane de holder i de små timer. I gjennomsnitt konsulterer vi telefonene våre omtrent 150 ganger om dagen. Og tro det ikke, smarttelefoner følger én av tre brukere når de går inn på badet (forhåpentligvis for å ta selfies). Det er derfor det virker som om sosiale nettverk kontrollerer oss og at vi ikke kontrollerer dem. Hvis dette er sant om deg, ikke bekymre deg, her er de beste appene for å kontrollere bruken av sosiale medier. Er du klar til å slutte?
- Oppdag de mest fantastiske appene fra denne måneden
- Hvordan stoppe Android-apper fra å få tilgang til posisjonen din
Umiddelbar
Instant er absolutt en av de beste appene for å kontrollere hvor lang tid du bruker på en gitt aktivitet. Og ikke bare på sosiale nettverk, men også å sove, besøke steder, reise eller trene. Den samler inn sanntidsdata som gjør det veldig enkelt å sette kortsiktige mål eller mål for søvnen, tiden din på sosiale nettverk eller daglige treningsrutiner.
IFTTT
Det forvirrende navnet er forkortelse for ‘hvis dette, så det’. Denne appen inneholder hundrevis av alternativer du kan konfigurere for å spare tid du bruker på å sjekke telefonen eller redusere tiden du bruker på sosiale nettverk. Du kan for eksempel sette opp varsler for enkelte apper som automatisk slås av når du går inn på kontoret ditt. Du kan også få enheten til å sende en melding til en bestemt kontakt når du forlater huset. Jo mer kreativ du blir, desto færre ganger må du ta smarttelefonen opp av lommen.
skog
Ved å bruke den berømte Pomodoro-teknikken, som har som mål å skape usynlige arbeidsintervaller på 25 minutter og fem minutters fritid, gjør Forest deg mer ansvarlig med telefonbruken din, slik at du virkelig kan fokusere på de viktige tingene i livet ditt. Ved å bruke en kreativ idé, får denne Android-appen deg til å plante et tre som bare vil vokse hvis du klarer å holde deg konsentrert i stedet for å sjekke telefonen. Til slutt vil du få en mer effektiv arbeidsrutine og en skog full av trær.
Kvalitetstid
Med mer enn en million nedlastinger er Quality Time en av de beste appene på dette feltet. Blant de beste funksjonene er dens evne til å telle hvor mange ganger du har logget på en app i et bestemt tidsrom (dag, uke, måned), samt varsle deg når du har nådd en tidligere fastsatt tidsgrense på hver app for sosiale nettverk.
Checky
På en veldig enkel måte teller Checky hvor mange ganger du har låst opp telefonen og sett på den i løpet av dagen. Telleren tilbakestilles ved midnatt hver dag, og informasjonen som samles inn i løpet av 24 timer, overføres til statistikkdelen, hvor du kan gjennomgå og overvåke atferden din mer uavhengig.
Og hva med deg? Vet du om noen andre gode apper for å kontrollere avhengigheten av sosiale medier? Gi oss beskjed i kommentarene!
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.