Din iPhones helseapp er et kraftig verktøy for å spore helse- og treningsdataene dine. Den kan samle inn data fra en rekke kilder, som kan brukes til å spore fremgangen din over tid, identifisere trender og sette mål. Men hva om du vil dele disse dataene eller lage en sikkerhetskopi? Derfor vil jeg i denne guiden vise deg hvordan du kan eksportere helsedata fra din iPhone.
- Slik eksporterer du helsedata ved hjelp av Health-appen på iPhone
- Hvordan eksportere helsedata ved hjelp av en tredjepartsapp på iPhone
Slik eksporterer du helsedata ved hjelp av Health-appen på iPhone
Helse-appen har en innebygd funksjon som lar deg eksportere helsedataene dine som en ZIP-fil som inneholder to XML-filer. Disse filene har alle rådataene som er registrert av Health-appen, men de er kanskje ikke lesbare. Du kan imidlertid fortsatt bruke den til å sikkerhetskopiere dataene dine eller importere dem til andre apper som støtter XML-format. Her er trinnene for å eksportere helsedataene dine ved hjelp av Health-appen:
- Åpne Helse-appen → Trykk på profilbildet ditt.
- Velg Eksporter alle helsedata.
- Trykk på Eksporter → Velg en foretrukket plassering eller app for å eksportere ZIP-filen.
I den eksporterte ZIP-filen kan du finne:
- Elektrokardiogrammer: EKG-registreringer
- export_cda.xml og export.xml: Medisinske journaler
- Treningsruter: GPS-koordinater fra treningsøktene dine i .gpx-format
Du kan imidlertid ikke se de eksporterte helsedataene på din iPhone. Dessuten er det noen ulemper ved å eksportere data ved hjelp av Health-appen:
- Helseberegningene du ønsker å eksportere kan ikke spesifiseres.
- Du kan velge en bestemt dato eller datoperiode mens du eksporterer data.
- Helseinformasjon eksporteres til en XML-fil som er kompleks å lese.
På grunn av de nevnte årsakene anbefales det å eksportere helsedataene dine ved hjelp av tredjepartsapper som tilbyr et brukervennlig grensesnitt.
Hvordan eksportere helsedata ved hjelp av en tredjepartsapp på iPhone
I tillegg til standard Health-appen på iPhone, kan du også bruke tredjepartsapper til å eksportere helsedataene dine. Vi har valgt Health Reports-appen da den lar deg velge spesifikke helseberegninger som skal inkluderes i en rapport, som kan eksporteres som en PDF-, CSV- eller JSON-fil. Slik kan du bruke appen:
- Installer Appen for helserapporter fra App Store.
- Åpne Helserapport-appen → Trykk på Aktiver helsetilgang.
- Trykk på Slå på alle → Tillat og gi tilgang til helsedata.
- Skriv inn hele navnet ditt → Trykk på Lagre og fortsett.
- Trykk på datovelgeren for å velge en datoperiode.
- Velg en helseberegning du vil eksportere dataene for.
Du kan trykke på Finjuster innstillinger for å tilpasse rapporten. - Trykk på Generer rapport → Velg Lagre som PDF eller Eksporter.
Du kan trykke på Eksporter for å lagre rapporten som en CSV- eller JSON-fil.
Vanlige spørsmål
Du kan eksportere all data som er lagret i Helse-appen. Dette inkluderer data om aktiviteten din, kondisjon, ernæring, søvn, blodtrykk og mer.
Ja, du kan enkelt eksportere helsedataene dine til et regneark eller et annet format ved å bruke tredjepartsapper. Det finnes en rekke tredjepartsapper som kan konvertere helsedata til forskjellige formater som PDF, JSON, CSV eller XML.
Det er ingen innfødt måte å importere helsedataene dine til helseappen på iPhone. Imidlertid er det noen betalte tredjepartsapper som Helsedataimportør som lar deg importere XML-sikkerhetskopier til Health-appen.
Du kan få tilgang til helsedataene dine på din nye iPhone uten å eksportere dem. Gå til Innstillinger → Ditt navn → iCloud → Trykk på Vis alle → Velg Helse → Slå på Synkroniser denne iPhone. Logg nå på din nye iPhone med samme Apple-ID for å få tilgang til helsedataene fra iCloud Backup.
Avslutter …
Hvilken metode du velger for å eksportere helsedataene dine avhenger helt av dine individuelle behov. Hvis du bare trenger å eksportere alle dataene dine til en enkelt fil, vil det enkleste alternativet å bruke selve Health-appen være. Men hvis du leter etter en måte å eksportere bestemte typer data på eller konvertere dataene til et annet format, kan det være lurt å bruke en tredjepartsapp.
Hvis denne veiledningen var i stand til å hjelpe med å eksportere helsedataene dine, ikke glem å legge igjen en kommentar som angir hvilken metode du syntes var den mest nyttige.
Les også:
- Slik sletter du søvnplaner i Health-appen på iPhone
- Slik bruker du appen Mental Wellbeing in Health i iOS 17
- Slik sporer du trinn med iPhone Health-appen
Lesere som deg hjelper til med å støtte iGeeksBlog. Når du foretar et kjøp ved å bruke lenker på nettstedet vårt, kan vi tjene en tilknyttet provisjon. Les mer.
Forfatterprofil
Ayush
Ayush er en teknologientusiast som har blitt teknologijournalist og hvordan man gjør det, med en evne til å forklare komplekse emner klart og konsist. Når han ikke skriver, kan du finne ham som studerer de siste trendene innen forbrukerteknologi, ser på videoer fra hans favorittteknologiske YouTubere, eller dykker ned i oppslukende spill i åpen verden.
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.